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Reading: 8 Délicieuses Recettes de Smoothies (Super Faciles Et Rapides à Faire).
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CNews > Blog > ASTUCES > 8 Délicieuses Recettes de Smoothies (Super Faciles Et Rapides à Faire).
ASTUCESNews

8 Délicieuses Recettes de Smoothies (Super Faciles Et Rapides à Faire).

editor
editor 13 juin 2022
Updated 2022/06/13 at 8:00
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8 delicieuses recettes de smoothies

Si vous avez investi dans un blender, vous cherchez sûrement des idées simples de recettes.

Contents
Le smoothie “magie du matin”Le smoothie détoxLe smoothie anti-ballonnementsLe smoothie booster d’énergieLe smoothie aux fruits des boisLe smoothie chocolat et amandeLe smoothie “roulés à la cannelle”Le smoothie “tarte aux pommes”Résultat

Eh bien, je peux vous dire que j’ai testé des dizaines de recettes en utilisant mon blender à smoothies.

Heureusement, pour vous faciliter la vie, j’ai sélectionné pour vous les 8 meilleures recettes que je préfère.

Et ne vous inquiétez pas, elles sont toutes faciles et rapides à faire, même le matin quand on est pressé. Regardez :

Note : chaque recette est pour 1 personne.

Le smoothie “magie du matin”

– 1 tasse de café (refroidi)
– 1 banane congelée
– 75 g de yaourt nature
– 1 cuillère à soupe de farine de lin
– glaçons (selon préférence)

Le smoothie détox

– 1/2 banane congelée
– 225 g d’épinards
– 2 à 3 cuillères à soupe de jus de citron
– 25 g de myrtilles
– 40 g de concombre
– 6 cl d’eau de noix de coco

Le smoothie anti-ballonnements

– 12 cl d’eau de noix de coco
– 1 banane congelée
– 1/2 concombre
– 1 à 2 cuillères à soupe de gingembre frais
– 1 cuillère à café de vinaigre de cidre (facultatif)
– glaçons (selon préférence)

Le smoothie booster d’énergie

– 50 g de myrtilles
– 1/2 banane congelée
– 1 carotte épluchée
– 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine
– 1 cuillère à soupe de farine de lin
– 25 cl de lait d’amande
– glaçons (selon préférence)

Le smoothie aux fruits des bois

– 100 g de fruits des bois congelés
– 1/2 banane congelée
– 225 g d’épinards
– 125 g de yaourt nature
– 25 cl de lait de coco
– 1 cuillère à soupe de farine de lin
– glaçons (selon préférence)

Le smoothie chocolat et amande

– 1 banane congelée
– 1 à 2 cuillères à soupe de beurre d’amande
– 25 cl de lait d’amande
– 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
– 1 pincée de sel marin
– glaçons (selon préférence)

Le smoothie “roulés à la cannelle”

– 25 g de flocons d’avoine
– 125 g de yaourt nature
– 25 cl de lait d’amande
– 1 petite poignée de noix de pécan
– 1 banane congelée
– 1/4 cuillère à café de vanille
– 1/2 cuillère à café de cannelle
– glaçons (selon préférence)

Le smoothie “tarte aux pommes”

– 1/2 grosse pomme
– 1/2 banane congelée
– 1 petite poignée de noix de pécan
– 25 cl de lait d’amande
– 1/4 cuillère à café de vanille
– 1/2 cuillère à café de cannelle
– glaçons (selon préférence)

Résultat

Et voilà, vous connaissez maintenant mes 8 délicieuses recettes de smoothies à préparer à la maison 🙂

C’est quand même plus économique et meilleur que d’acheter une bouteille de Innocent hors de prix, n’est-ce pas ?

Si vous cherchez un blender avec un très bon rapport qualité/prix, je vous conseille celui-ci qui est à moins de 30 €.

Sachez que pour faire un smoothie, il n’est vraiment pas nécessaire que les quantités soient exactes.

Au contraire, adapter chaque ingrédient à son goût et ses préférences, ça fait partie du plaisir de faire des smoothies maison !

Ainsi, je vous encourage à expérimenter et à vous amuser lorsque vous préparez une recette de smoothie.

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À découvrir aussi :

La Recette du Smoothie Multivitaminé, Light et Économique !

Comment Faire un Délicieux Smoothie à la Maison ? Le Guide Rapide Et Facile.

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TAGGED: Recettes & Cuisine
editor 13 juin 2022
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