Les problèmes d’endormissement sont hélas assez courants.
Dues au stress ou à différents facteurs extérieurs, ces difficultés sont souvent traitées à coup de somnifères.
Pourtant, je vais vous donner un truc qui a l’avantage d’être gratuit, naturel et facile à mettre en oeuvre. Une bassine et de l’eau froide suffisent.
Je vous explique.
Comment faire
1. Juste avant de vous coucher, couvrez-vous pour ne pas avoir froid au reste du corps et gardez simplement vos pieds et le bas de vos jambes nues.
2. Remplissez une bassine d’eau froide, installez-vous sur une chaise et trempez vos pieds dans la bassine jusqu’à mi-mollet.
3. Laissez-les-y 30 secondes environ.
4. Tapotez-les avec une serviette pour les sécher, et hop ! au lit !
Résultat
Et voilà, vous allez maintenant vous endormir rapidement 🙂
Simple, rapide et efficace !
Pourquoi ça marche ?
Pour combattre le froid des extrémités, le cerveau dirige le sang vers les pieds, ce qui libère et allège la tête, d’où un endormissement plus facile.
Vous pouvez utiliser ce remède tous les soirs, mais faites-le au moins 3 fois par semaine pour que ça marche. Vous allez voir, c’est bluffant !
À votre tour…
Vous avez essayé ce truc de grand-mère pour vous endormir plus facilement ? Dites-nous en commentaires si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !
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