Tout d’abord, prendre trop de médicaments est mauvais pour la santé.
Et il vaut mieux privilégier les remèdes naturels.
Ensuite, l’insomnie est souvent due à un dérèglement hormonal.
Comment faire
Elle nécessite un retour aux sources, c’est-à-dire une semaine de camping, sans aucun contact avec des appareils électriques.
Ce changement de mode de vie permettra à votre horloge interne et à vos hormones du sommeil de se remettre en place avec le lever et le coucher du soleil.
En rentrant, vous devriez pouvoir dormir sans problème.
Plus simplement, vous pouvez aussi tenter l’eau froide, mais ça ne sera peut-être pas aussi efficace !
À votre tour…
Vous avez essayé ce truc de grand-mère pour lutter contre les insomnies ? Dites-nous en commentaires si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !
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